Blue zones

Om er achter te komen hoe je gezond en gelukkig oud kunt worden onderzoeken Dan Buettner en zijn team zogeheten Blue Zones. Dat zijn gebieden in Okinawa (Japan), Loma Linda (Californië), Ikaria (Griekenland), Nicoya (Costa Rica) en Sardinië (Italië). De bewoners van deze gebieden beschikken over negen gemeenschappelijke kenmerken, de ‘Power 9’. Zo bewegen ze veel, eten ze plantaardig voedsel en zorgen voor voldoende rust. 

Advertenties