Vijf wegen naar geluk

Iyengar gaat uit van vijf wegen naar geluk:

Sauca (reinheid): “Reinheid of zuiverheid heeft zowel betrekking op het lichaam als op de geest. In fysieke zin betekent het gezondheid. Dat houdt bijvoorbeeld n dat je bewust met je eten omgaat, maar ook je lichaam in goede conditie houdt. Daarnaast verwijst sauca ook naar geestelijke gezondheid en zuiverheid (lees: positieve gedachten).”

Santosha (tevredenheid): “De tweede levenshouding van tevredenheid betekent dat we de kracht en flexibiliteit ontwikkelen om over alle hordes die het leven opwerpt heen te springen.” “Santosha ligt in het verlengde van sauca. Als je de gedachtegolven van je geest tot rust weet te brengen, leidt dat vanzelf tot een staat van tevredenheid. Je bent gelukkig met wat je hebt en niet constant bezig met wat er nog ontbreekt.”

Tapas (discipline): “Letterlijk betekent tapas vuur of hitte. Het verwijst naar de innerlijke vlam van inspiratie die je aanspoort om hard te werken totdat je je doelen hebt bereikt.”

Svadhyaya (zelfkennnis): als je onvolkomenheden bij jezelf tegenkomt, kun je bij de pakken neer gaan zitten, maar je kunt ze ook aanpakken.

Ishvara pranidhana (overgave aan het goddelijke): “Hoe je dat goddelijke ziet – als een persoon, een energie of een kracht – is helemaal aan jou.” Iyengar geeft aan dat je alles wat je doet, te doen met volle aandacht. Dan geef je je helemaal over aan het universele goddelijke.

Advertenties