Zes lessen in geluk

In Libelle nr. 30 van 2012 staat het artikel ‘Geluk maak je zelf! In 6 lessen naar een tevreden leven’. De schrijver, Marleen Janssen, geeft aan: “Britse wetenschappers ontdekten onlangs  dat mensen die het ‘langbenige geluksgen’ bezitten, tevredener zijn en zich twee keer zo vaak gelukkig voelen als mensen met een ‘kortbenig geluksgen’. Dat komt: dat bewuste gen is betrokken bij de productie van moleculen die het hormoon serotonine transporteren, een hormoon dat grote invloed heeft op de stemming en het zelfvertrouwen.” Uit het artikel blijkt dat maar 26% van de mensen drager is van het langbenig geluksgen. Gelukkig is er hoop voor de anderen: “De aanleg om gelukkiger te worden zit dan wel voor de helft in de genen, het is beslist niet allesbepalend. De andere helft kunnen we dus beïnvloeden.” In het artikel noemt therapeut Aly van Geleuken zes lessen in geluk:

  • Les 1: achterhaal wat je gelukkig maakt
  • Les 2: accepteer dat het leven niet altijd loopt zoals je zou willen
  • Les 3: “De grootste fout die mensen maken, is dat ze zich eeuwig vergelijken met de ander. Vooral met ‘de ander’ die het altijd beter lijkt te hebben, die het ogenschijnlijk voor de wind gaat. Stop ermee. Het is alleen maar buitenkant”, aldus Aly van Geleuken
  • Les 4: gelukkig word je door te relativeren en door om jezelf te lachen
  • Les 5: de manier waarop je aankijkt tegen de dingen, is bepalend voor je geluksgevoel
  • Les 6: het is van groot belang doelen te hebben in het leven. Het doel is echter niet het geluk, het gaat om de weg ernaartoe
Advertenties